— Травы, которые стоит добавить в своё утро —
⌚ чтения: 1 минута
#травник@obitell
Об «утренней рутине» и ритуалах пишут целые книги («Магия утра» и иже с ними). Утро — и правда зерно дня. Как посадишь, так и прорастёт.
Но как любое посаженное семечко окружают заботой, так и в своё утро стоит добавить вот эти растения в виде чая.
→ Туласи + имбирь + корица
«Заземляющий» чай на случай, если спалось плохо или снились кошмары.
2 часть туласи + 2 части имбиря + 1 часть корицы.
1 — 2 ч.л. смеси залить 250 мл кипятка и настоять 10 минут.
Туласи — «священный базилик» — одно из ключевых растений в Аюрведе, и он же, вероятно, помогает бороться со стрессом и налаживать работу гормональной системы 1 в непростой период жизни.
Имбирь согревает, успокаивает и укрепляет организм.
Корица помогает имбирю утешать нас и поднимать настроение.
→ Календула + клевер + куркума
Чай для красоты кожи во время утреннего ритуала ухода за собой. Или если вы торопитесь на работу и успели только наспех умыться.
2 части календулы + 2 части клевера + щепотка куркумы.
1 — 2 ч.л. смеси залить 250 мл кипятка и настоять 10 минут. Идеален в сочетании с утренним массажем жёсткой щёткой.
В среде травников эти травы считаются «лимфатическими», т.е. помогающими лучше очищать лимфу, поддерживая работу лимфатических узлов. Добавьте сюда массаж: от стоп к сердцу, от пальцев рук к сердцу — и получите ухоженный иммунитет и красивую кожу.
С осторожностью, если вы гипотоник.
→ Саган-дайля
Чай для бодрого старта дня без кофе.
2 - 3 веточки саган-дайля залить 250 мл кипятка, настоять 10 минут.
Саган дайля — он же рододендрон адамса — на севере использовался веками, как тонизирующее и укрепляющее средство. Китайская медицина изучает рододендроны, как средство, поддерживающее и повышающее работоспособность.
Если хотите переключиться с кофе на другое бодрящее средство, попутно поддерживающее иммунитет и гормональную систему, попробуйте саган-дайля. Крепко не заваривайте, пить не сможете.
Вот самое основное.
Берегите себя и не хворайте.