— Травник • 10 трав для детей, которые защитят в сезон простуд —
⌚ чтения: 3 минуты
В сентябре начинаются занятия в школах и садах, а, вместе с ними, болезни. Сегодня будем разбираться, как поддержать иммунитет ребенка и как травы нам в этом помогут.
☕ Поддерживаем иммунитет естественными методами
На чём иммунная система держится? На двух столпах: нервной и гормональной системе, а также на — внезапно! — работе кишечника.
В животе у любого человека, даже маленького, находится 70–80% всех клеток, модулирующих иммунитет, и если в кишечнике война или просто проблемы, то защита от бактерий, вирусов и «неблагоприятностей» окружающей среды будет снижаться.
У детей в этой области проблемы частые. Во-первых, микрофлора кишечника ещё в процессе формирования. Во-вторых, любое заболевание провоцирует гражданские войны микробиоты и, как следствие, дисбактериоз.
Из-за дисбактериоза снижается иммунитет, развивается дисбактериоз, получается «весёлая» карусель из двух провоцирующих друг друга проблем и регулярные простуды у малыша.
Поэтому важно поддерживать микрофлору ребёнка через питание. Это несложно, достаточно добавить:
• стакан кефира, простокваши или биойогурта раз в день,
• ферментированную еду: квашеную капусту, солёные огурцы, помидоры или редис.
Можно давать витамин С (или чай с листьями смородины, в котором его много). Но помните, что на саму простуду аскорбиновая кислота не влияет и помогает только как профилактика.
☕Поим правильным чаем
Подкрепили ЖКТ ребёнка? Пришло время поддержать иммунитет травами. Здесь всё будет зависеть от того, выздоровел ваш ЧБДшный пряник или активно шмыгает носом.
Если малыш выздоровел на время, желательно подкрепить его иммунокорректорами вдобавок к кефиру/простокваше и ферментированным продуктам.
Для этого смешиваем:
— 2 части фиалки трёхцветной,
— 1 часть череды трёхраздельной,
— 1 часть астрагала (любого).
Завариваем в детской дозировке. Как её рассчитать, можно подсмотреть по нашему старому видео: https://vk.com/video-42311101_456239022.
Даём пить три раза в день. Двух месяцев будет достаточно, потом можно сделать перерыв.
Если душистый ваш пряник опять простыл, то
• При температуре смешиваем
— 2 части цветков липы,
— 1 часть цветков бузины,
— 1 часть лабазника вязолистного.
• При боли в горле смешиваем
— 2 части лабазника,
— 1 часть гвоздики,
— 1 часть ромашки.
• При насморке и кашле смешиваем
— 2 части тимьяна (чабреца),
— 1 часть фиалки трёхцветной,
— 1 часть лабазника вязолистного.
• При непонятном вирусе смешиваем
— 2 части череды трёхраздельной,
— 1 часть эхинацеи,
— 1 часть тимьяна.
Даём пить 3 раза в день в детской дозировке.
И как малыш выздоровеет, переводим его на фиалковый чай.
🌿 Топ-10 трав для домашней аптечки, если ваши дети часто болеют:
• астрагал (любой): укрепляет иммунитет, помогает при простуде с температурой,
• цветки бузины чёрной: хорошее потогонное и успокоительное,
• гвоздика: хорошо обезболивает горло, помогает бороться с температурой и успокаивает,
• лабазник вязолистный: хорошее потогонное, антибактериальное, укрепляющее и успокаивающее для деток (и учёные подозревают у него противовирусную активность),
• цветки липы: помогают при простуде пережить температуру,
• ромашка: на все руки мастер, и успокоит, и укрепит иммунитет, и снимет воспаление, и прогонит микробов,
• тимьян (чабрец): противовоспалительное, отхаркивающее, успокоительное средство,
• фиалка трёхцветная: иммунокорректор и противовоспалительное средство,
• череда трёхраздельная: см. фиалка ;),
• эхинацея пурпурная: противовоспалительный растительный «антибиотик», иммуностимулятор (важно! это очень сильное средство, потому, пожалуйста, не превышайте детскую дозировку; чтобы рассчитать дозу на конкретного ребёнка, помните, что взрослому требуется 20 капель настойки в сутки, и воспользуйтесь расчётами отсюда: https://vk.com/video-42311101_456239022).
С таким боевым набором в случае простуд, гриппа, бактериальных болячек, усталости, тревожности и беспокойства малыша вам всегда будет из чего составить действенный сбор. Или же вовсе выбрать какую-то одну травку и заварить. У детей, в отличие от взрослых, зачастую моночаи дают хороший эффект.
Если же решитесь составлять рецепт чая, пожалуйста, не кладите в него больше трёх растений.
Для взрослых ограничение по количеству трав в сборе составляет пять растений, но детям мы кладём ещё меньше во избежание аллергической и любой другой негативной реакции.
→ Где взять?
• Экофабрика «Старослав»: http://www.staroslav.ru/
• • «Starwest Botanicals» на iHerb: https://ru.iherb.com/c/starwest-botanicals
• «Frontier» на iHerb: https://ru.iherb.com/c/frontier-natural-products
Берегите себя и малышей, друзья.
Ваша Яна Горбовская
